Kaip veikia NGR treniruotė

Tai yra iš esmės smegenų treniruotės. NGR moko smegenis būti plastiškesnėm ir atsparesnėm, bet nestumia jų į jokią konkrečią kryptį , NGR sistema sąveikauja su jūsų centrine nervų sistemą taip, kad pagerina neuronų plastiškumą . Protas tampa lankstesnis, prisitaiko ir reaguoja greičiau ir tiksliau į pokyčius konkrečioje aplinkoje. Kuo lengviau jūsų smegenys prisitaiko prie tų pokyčių , su kuriais jūs susiduriate kasdienybėje ar esant įtemptai darbo dienai ,tuo geriau jūs jaučiatės. Kita vertus, smegenų lankstumo trūkumas, gali palikti jus visiškai išsekusiu dienos pabaigoje.
NGR taip pat gali padėti kurti smegenų atsparumą , arba padidinti centrinės nervų sistemos gebėjimą ” atšokti atgal” nuo neigiamų įvykių. Neigiami jausmai, bloga nuotaika susijusi su asmeniniu konfliktu ar bloga diena darbe gali vyrauti valandų valandas, nors faktiškai įvykis jau praėjo. Destruktyvus poveikis, nervingumas , besikartojantis ar savikritiškas mąstymas dar laibiau suintensyvėja po tokių sunkių pergyvenimų kaip, pavyzdžiui, fizinės ar emocinės traumos ar mylimo žmogaus praradimas . Vietoj to, kad įstrigtų šių įvykių negatyvume, elastingos smegenys grįžta atgal greičiau į savo normalią pradinę būseną. Asmenys, turintys lanksčią nervų sistemą, jaučiasi laimingesni ir mėgaujasi gilesniu ramybės pojūčiu