Kas tas neuro-grįžtamasis ryšys(NGR) ir NeurOptimal Neurofeedback/ Neurotreniruotės?
Neuro-grįžtamasis ryšys (NGR) su NeurOptimal sistema yra viena iš pagrindinių Neurotreniruočių rūšių, kuri naudoja realaus laiko duomenis apie smegenų bangas, kad smegenys išmoktų dirbti efektyviau.
NeurOptimal yra specifinė, pažangi neuro-grįžtamojo ryšio sistema, kuri skiriasi nuo tradicinių metodų savo veikimo principu:
Neturi „diagnozės“: Tradicinis NGR bando pastumti smegenų bangas į tam tikrą „normą“ pagal specialisto nustatymus. NeurOptimal nieko neverčia keistis – ji tiesiog veikia kaip veidrodis.
Kaip tai veikia: Seanso metu klausotės muzikos, o prie galvos prijungti jutikliai stebi smegenų elektrinį aktyvumą. Kai sistema užfiksuoja staigų smegenų veiklos pokytį (nestabilumą), muzika akimirkai nutrūksta.
Smegenų reakcija: Ši mikro pertraukėlė muzikoje yra signalas smegenims atkreipti dėmesį į tai, ką jos tuo metu darė. Smegenys natūraliai siekia efektyvumo, todėl gavusios tokį „grįžtamąjį ryšį“, jos pačios pradeda koreguoti savo veiklą, atsikratydamos chaotiškų reakcijų modelių.
Pagrindiniai skirtumai nuo paprasto NGR:
Saugumas: Kadangi sistema nieko aktyviai nestimuliuoja ir nieko „neforsuoja“, ji laikoma itin saugia (neįmanoma „perdozuoti“).
Universalumas: Ji skirta bendram smegenų atsparumui ir lankstumui didinti, o ne tik konkrečiam simptomui (pvz., tik miegui) gerinti.
Procesas: Jums nereikia nieko daryti ar apie ką nors galvoti – galite tiesiog sėdėti užsimerkę, kol smegenys „mokosi“ iš muzikos pauzių.
Ar galima numatyti sėkmingą rezultatą?
Negalima tiksliai prognozuoti ar treniravimas bus sėkmingas konkrečiam individui. Tačiau seansų efektyvumą jau galima pastebėti gana anksti. Šalutiniai poveikiai yra reti ir jeigu tai atsitinka, juos galima greitai pašalinti toliau atliekant NGR seansus, nes jie įtakoja smegenų plastiškumą.
Kodėl NGR/Neurotreniruotės veikia?
Mūsų smegenys yra stebėtinai prisitaikančios arba “plastiškos” ir sugebančios mokytis. Jos gali išmokti pagerinti savo veiklą, kai gauna signalus/ženklus-atsiliepimą/
Kiek reikia treniruotis?
NGR treniruotės tai mokymosi procesas ir rezultatai, bėgant laikui, pradeda ryškėti palaipsniui. Progreso požymius jau paprastai galima pamatyti po 10-20 sesijų. Vystymosi traumos gali pareikalauti ir virš 100 seansų, bet klientas supras ar jam padeda treniruotės dažniausiai jau po 10-20 seansų.
Kaip dažnai reikia treniruotis?
Pradinėje stadijoje treniruotės turi būti reguliarios, optimaliausiai 2-3 kart. per savaitę. Tai panašu į mokymąsi groti muzikos instrumentu. Kai smegenis jau pradės įtvirtinti savo naujai išmoktus dalykus, sesijos gali būti jau ne tokios dažnos. Nėra tokio būdo kaip nustatyti kiek sesijų reikės tam ar kitam individui.
Mano gydytojas žiūri skeptiškai į NGR/Neurofeedback. Ką aš galiu padaryti?
Jūsų gydytojas gali nežinoti apie šios specifinius bio-grįžtamojo ryšio treniruočių metodus. Kiekvienas gydytojas gali turėti sveiką skepticizmą apie naujus metodus. Paprašykite savo gydytoją pasidomėti apie tyrimų rezultatus, įrodančius, kad NGR padeda prie tokių sutrikimų kaip Atminties ir dėmesio sutrikimas, po įvairių traumų ir esant traukuliams (www.isnr.org/isnr-
Malonios kelionės savo smegenų sureguliavimo link.
Vilija Pažemeckienė
NGR sertifikuota specialistė
NEUROHARMONIJA VšĮ
Tel.:+370 611 15401
www.neuroharmonija.lt
| V |
